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24名专家共识!远离9危险因子预防35%失智症

  • 乐园模型 | 2020-06-05 07:32:42 阅读量:46万+
随着医药卫生的进步以及少子化的影响,台湾预计将在2018年迈入65岁以上人口超过14%的高龄社会,过去威胁性命的传染病也不再是主要死因,反而是一些难缠的慢性疾病困扰我们最久。若说到人人害怕的慢性疾病,除了癌症之外一定很多人会想到阿兹海默症,甚至连世界卫生组织都曾警告,这项脑部退化疾病可能会在本世纪成为流行病。
英国知名医学杂誌《柳叶刀》的委员会,在本月中于伦敦召开的第21届阿兹海默症协会国际研讨会中,提出了一篇声明指出,近年来由于医学研究的快速发展,已有足够的科学证据显示,日常生活中有九项影响因素,可能对认知能力衰退或是失智症造成关键影响。
35%失智症危机与九种生活模式有关
《柳叶刀》的委员会集结了24名对阿兹海默症及失智症有深度研究的专家,针对世界上所有人种进行统计,发现罹患失智症的危险因素中,有35%来自于可透过人为调整,或接受治疗来改善的九项生活模式,分别是:
● 中年出现听觉障碍
● 没上中学或是中学没毕业。
● 有吸菸习惯
● 高龄者忧郁症初期未就医治疗
● 高龄者运动量不足
● 高龄者受社会孤立
● 高血压
● 中年肥胖
● 高龄者罹患第二型糖尿病
中年听觉障碍会让人忧郁 脑部健康也与心脏有关
其中最受瞩目的便是中年听觉障碍,近年来有越来越多的研究发现,中年听力衰退会让人们无法获得生活上必要的讯息,容易受到社会孤立而感到忧郁,甚至导致脑部发炎。一旦脑部受损就会加速人们脑部退化并出现失智的可能。另一方面,这次研究中也发现,有多项生活模式与体重、运动量、吸菸等会影响心脏健康程度的指标相关,足以显示心脏健康与脑部健康也有密切相关。
值得一提的是,部分医学专家认为会增加阿兹海默症罹病率的生活习惯,如饮食不健康、饮酒过量、视觉障碍、空气汙染及睡眠障碍等,都因为相关的科学证据不够充足,因此本次声明将之屏除在外。
而英国阿兹海默症协会的负责人道格‧布朗也表示,阿兹海默症目前有成为21世纪最大死因的趋势,本次研究提出的九项影响因素,都可以透过自力调整、或者接受治疗改变。只要人们有意识地去改进生活模式,并注意其中暗藏的失智风险且及早就医,就能避免脑部压力过大而受损,降低脑部退化的可能性。



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